第102章（2 / 3）
江行简转身，打开手机的录像功能，走向那边。
从钟嘉韵的角度侧面看过去，能看到江行简的皱眉和咬紧的牙关。他侧脸的线条和她记忆中无理狂怒的钟旺涛重叠。
明明江行简是为自己挺身而出，可此刻,钟嘉韵却觉得他和钟旺涛一般危险。
下意识的害怕之后,是无法排解的烦躁。她觉得自己不可理喻，觉得自己是一个偏执狂,一看到亲近之人露出一丝生气的微表情变化，她都会极其敏感，感到惊恐。
可江行简的生气并不是毫无理由，也并不会伤害她。她的大脑到底出什么问题了,对这个世界产生了这么多错误的害怕。
钟嘉韵用力敲自己的大脑,企图让自己清醒一点。
*
“win,我看到你在敲击自己的头。我需要你现在停下来。你的大脑和身体需要被保护。”
高语身体微微前倾，但没有强行阻止钟嘉韵的动作。
“如果你需要让身体感受到一些什么,我们可以试试这个。”高语将一个压力球递到钟嘉韵的手边，“请你用力握紧这个压力球。”
钟嘉韵渐渐冷静下来，接过高语的压力球。
“你敲击自己,是不是因为心里有一个声音在严厉地指责你，让你感到无比羞耻和懊悔？那个声音在对你说什么？”
“我总把我的男朋友幻视成他。”
“所以，那个严厉的声音在告诉你，你搞混了，你把爱你的男朋友，当成了伤害过你的父亲，并用对待父亲的方式来回应男友……是这个意思吗？”高语教授缓慢而清晰地说。
“是。我不该这样。我伤害了他，也伤害了自己。我很混乱，很不堪。”
“我听到了。那个声音说你不该这样，说你很脏，很混乱。”
高语稍作停顿后，继续说：“但我想请你留意一个非常重要的事实。当你把男友看成父亲的那一刻，主导你反应的不是现在的判断，而是过去的生存本能。这不是现在的你的选择，而是过去的创伤记忆被激活后的自动反应。”
“可是……我还是做了。”
“是的，我们看到了后果。这种混淆让你事后感到巨大的羞耻和懊悔。你刚才提到，是我说的某些话，让你想起了好几次这样的事。我是否可以理解为，当我们聊起过去如何影响现在这个话题时，你内心中自己伤害了所爱之人的记忆和感受，就会被强烈地激活？
钟嘉韵轻轻点头：“嗯……每次想起来，都像被淹没了，觉得无法原谅自己。”
“感谢你如此清晰地描述了它。‘被淹没’，这就是创伤反应的核心特征：它不是一种平和的回忆，而是一种带着强烈身体和情绪感受的“再体验”。你敲击自己，也许正是试图从这种‘被淹没’的窒息感中，找到一点呼吸的空间，或者，是对那个犯错的自己执行惩罚，好让内心的痛苦有个出口。”
“我该怎么办？”
“当我们知道了是什么和为什么，我们就可以开始思考怎么办。你能区分出男友和父亲，能意识到那是“过去的反应模式”，能感受到“懊悔”。这份觉察，就是走出自动化反应的第一步。
“当下次再有这种用疼痛来应对痛苦的冲动时，除了敲击自己，我们可以提前约定一些你能尝试的、更安全的方法。比如：立刻告诉我，你现在需要暂停“不要心急。你的一部分仍然在努力保护自己，并且愿意接受帮助。”
……
钟嘉韵从咨询室里出来，她站在走廊里，有几秒钟完全失去了方向感。
刚才那六十分钟里被言语剖开、审视、再勉强缝合的自我，此刻像一件不合身的湿衣服贴在她身上。高语教授最后那句“做得很好，下次见”还悬在耳边，但“好”在哪里，她感觉不到。
“你内心‘想要好起来’的部分，比你想像的更强大……”
钟嘉韵站在写字楼的咖啡厅前。窗内江行简端起拿铁，抿了一口，放下又拿起画笔。
玻璃窗像一道界限，隔开了两个世界。里面是秩序、温暖的人生。外面，则相反。 ↑返回顶部↑
从钟嘉韵的角度侧面看过去，能看到江行简的皱眉和咬紧的牙关。他侧脸的线条和她记忆中无理狂怒的钟旺涛重叠。
明明江行简是为自己挺身而出，可此刻,钟嘉韵却觉得他和钟旺涛一般危险。
下意识的害怕之后,是无法排解的烦躁。她觉得自己不可理喻，觉得自己是一个偏执狂,一看到亲近之人露出一丝生气的微表情变化，她都会极其敏感，感到惊恐。
可江行简的生气并不是毫无理由，也并不会伤害她。她的大脑到底出什么问题了,对这个世界产生了这么多错误的害怕。
钟嘉韵用力敲自己的大脑,企图让自己清醒一点。
*
“win,我看到你在敲击自己的头。我需要你现在停下来。你的大脑和身体需要被保护。”
高语身体微微前倾，但没有强行阻止钟嘉韵的动作。
“如果你需要让身体感受到一些什么,我们可以试试这个。”高语将一个压力球递到钟嘉韵的手边，“请你用力握紧这个压力球。”
钟嘉韵渐渐冷静下来，接过高语的压力球。
“你敲击自己,是不是因为心里有一个声音在严厉地指责你，让你感到无比羞耻和懊悔？那个声音在对你说什么？”
“我总把我的男朋友幻视成他。”
“所以，那个严厉的声音在告诉你，你搞混了，你把爱你的男朋友，当成了伤害过你的父亲，并用对待父亲的方式来回应男友……是这个意思吗？”高语教授缓慢而清晰地说。
“是。我不该这样。我伤害了他，也伤害了自己。我很混乱，很不堪。”
“我听到了。那个声音说你不该这样，说你很脏，很混乱。”
高语稍作停顿后，继续说：“但我想请你留意一个非常重要的事实。当你把男友看成父亲的那一刻，主导你反应的不是现在的判断，而是过去的生存本能。这不是现在的你的选择，而是过去的创伤记忆被激活后的自动反应。”
“可是……我还是做了。”
“是的，我们看到了后果。这种混淆让你事后感到巨大的羞耻和懊悔。你刚才提到，是我说的某些话，让你想起了好几次这样的事。我是否可以理解为，当我们聊起过去如何影响现在这个话题时，你内心中自己伤害了所爱之人的记忆和感受，就会被强烈地激活？
钟嘉韵轻轻点头：“嗯……每次想起来，都像被淹没了，觉得无法原谅自己。”
“感谢你如此清晰地描述了它。‘被淹没’，这就是创伤反应的核心特征：它不是一种平和的回忆，而是一种带着强烈身体和情绪感受的“再体验”。你敲击自己，也许正是试图从这种‘被淹没’的窒息感中，找到一点呼吸的空间，或者，是对那个犯错的自己执行惩罚，好让内心的痛苦有个出口。”
“我该怎么办？”
“当我们知道了是什么和为什么，我们就可以开始思考怎么办。你能区分出男友和父亲，能意识到那是“过去的反应模式”，能感受到“懊悔”。这份觉察，就是走出自动化反应的第一步。
“当下次再有这种用疼痛来应对痛苦的冲动时，除了敲击自己，我们可以提前约定一些你能尝试的、更安全的方法。比如：立刻告诉我，你现在需要暂停“不要心急。你的一部分仍然在努力保护自己，并且愿意接受帮助。”
……
钟嘉韵从咨询室里出来，她站在走廊里，有几秒钟完全失去了方向感。
刚才那六十分钟里被言语剖开、审视、再勉强缝合的自我，此刻像一件不合身的湿衣服贴在她身上。高语教授最后那句“做得很好，下次见”还悬在耳边，但“好”在哪里，她感觉不到。
“你内心‘想要好起来’的部分，比你想像的更强大……”
钟嘉韵站在写字楼的咖啡厅前。窗内江行简端起拿铁，抿了一口，放下又拿起画笔。
玻璃窗像一道界限，隔开了两个世界。里面是秩序、温暖的人生。外面，则相反。 ↑返回顶部↑