重回初三，我练体育去了 第31节（4 / 4）
宋文在过去一年中坚持增强身体的核心力量，最明显的变化是她的支撑时间缩短了，但腾空时间却没有什么改变，两者的比例达到了1:1.41。
接下来的冬训，唐昆立志于要缩短她的腾空时间，这样以后宋文跑动时的支撑时间和腾空时间就能接近一些，蹬摆效果更好，每一单步的时间缩短后，步频也能更快。
“能快多少？”宋文听懂了唐昆的那套科学理论，但作为运动员本人最关心的还是最后的结果。
“持续训练三月下来，能将你现在的成绩至少提高0.15秒，坚持的训练越长，后面效果越好。”
唐昆话音刚落，宋文眼睛一亮，0.15秒！ ↑返回顶部↑
接下来的冬训，唐昆立志于要缩短她的腾空时间，这样以后宋文跑动时的支撑时间和腾空时间就能接近一些，蹬摆效果更好，每一单步的时间缩短后，步频也能更快。
“能快多少？”宋文听懂了唐昆的那套科学理论，但作为运动员本人最关心的还是最后的结果。
“持续训练三月下来，能将你现在的成绩至少提高0.15秒，坚持的训练越长，后面效果越好。”
唐昆话音刚落，宋文眼睛一亮，0.15秒！ ↑返回顶部↑