重回初三，我练体育去了 第9节（1 / 4）
刚想到这，就听邓岳的语气淡了下来，“许冰冰去了省队，不会来了。”
气氛顿时沉滞下来，梁萍和屈秀秀是惊讶，任以蓝面无表情，手指骨却慢慢握紧，宋文看着众人的反应，有些摸不准。
最后还是邓岳看着大家的反应，哭笑不得，“行了，该干嘛干嘛。”
邓岳先是让两人跑了一次五千米，来测试她们的体能。
宋文和任以蓝都是100米短跑运动员，长处在于腿部的爆发力，而五千米考验的是耐力。宋文自重生后体力充沛，力气也变大不少，有这些加持，跑到最后一圈的时候还是止不住地喘气。
任以蓝感觉自己的脚秤砣似的沉，但看着前面不远处宋文的后背，艰难地抬起脚步跟上。
跑完后，任以蓝实在支撑不住，扶着墙大口喘气，看着还能蹦跳放松腿部的宋文，目露羡慕。
“你是怎么做到的？”
宋文佯作沉思，“可能是我耐力比较好？”
任以蓝翻了个白眼，不想说也别骗她啊。
“她说的没错。”邓岳插言道，“宋文的体力比你好，耐力也强，你知道这意味着什么吗？”
任以蓝接道，“保持最大速度的时间。”显然，她也清楚关键。
“没错。”邓岳点头道。
接下来测试的是反应速度，宋文和任以蓝的反应速度分别是0.141和0.139。
见自己比宋文快，任以蓝得意的眨眼，紧接着邓岳的一个脑蹦子落了下来。
宋文忍俊不禁。
“快这么一点很得意吗？国内顶尖的短跑运动员的反应速度都在0.12秒以内，有的甚至能压枪跑。你们连平均水平都没到！”邓岳斥道。
没给她们放松的机会，两人立刻又被提溜去举哑铃，进行力量训练。
作者有话说：
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【1】【2】【3】标注专业知识来源于百度。
第15章
“对短跑运动员来说，反应速度，耐力，力量，三者缺一不可。”邓岳慢慢地踱着步子，欣赏着两个女孩脸上酸爽的表情。
宋文躺在垫子上，手臂弯曲，伸直，重复着这个动作，她还能勉力坚持，旁边任以蓝已经直接放弃了。
邓岳摇摇头，“力量训练能让你们全身的肌肉得到锻炼，举哑铃会使手臂力量加强，在跑步中两臂摆动能增加腿部蹬地的力量。”
下午的训练持续了四个小时，宋文两人拖着沉重的步子迈向食堂。
食堂有两层，一楼是专门供给运动员的健康食物，水煮菠
菜，水煮玉米，鸡胸等，绝对的绿色健康。
训练了一下午饥肠辘辘地两人面对寡淡无味的营养餐眼睛都要绿了，羡慕地看着邓岳和其他教练走向二楼的小食堂。
宋文体检后就被邓岳交代过要减脂要注意饮食，看着眼前的水煮拼盘，咬牙逼着自己吃下去。 ↑返回顶部↑
气氛顿时沉滞下来，梁萍和屈秀秀是惊讶，任以蓝面无表情，手指骨却慢慢握紧，宋文看着众人的反应，有些摸不准。
最后还是邓岳看着大家的反应，哭笑不得，“行了，该干嘛干嘛。”
邓岳先是让两人跑了一次五千米，来测试她们的体能。
宋文和任以蓝都是100米短跑运动员，长处在于腿部的爆发力，而五千米考验的是耐力。宋文自重生后体力充沛，力气也变大不少，有这些加持，跑到最后一圈的时候还是止不住地喘气。
任以蓝感觉自己的脚秤砣似的沉，但看着前面不远处宋文的后背，艰难地抬起脚步跟上。
跑完后，任以蓝实在支撑不住，扶着墙大口喘气，看着还能蹦跳放松腿部的宋文，目露羡慕。
“你是怎么做到的？”
宋文佯作沉思，“可能是我耐力比较好？”
任以蓝翻了个白眼，不想说也别骗她啊。
“她说的没错。”邓岳插言道，“宋文的体力比你好，耐力也强，你知道这意味着什么吗？”
任以蓝接道，“保持最大速度的时间。”显然，她也清楚关键。
“没错。”邓岳点头道。
接下来测试的是反应速度，宋文和任以蓝的反应速度分别是0.141和0.139。
见自己比宋文快，任以蓝得意的眨眼，紧接着邓岳的一个脑蹦子落了下来。
宋文忍俊不禁。
“快这么一点很得意吗？国内顶尖的短跑运动员的反应速度都在0.12秒以内，有的甚至能压枪跑。你们连平均水平都没到！”邓岳斥道。
没给她们放松的机会，两人立刻又被提溜去举哑铃，进行力量训练。
作者有话说：
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【1】【2】【3】标注专业知识来源于百度。
第15章
“对短跑运动员来说，反应速度，耐力，力量，三者缺一不可。”邓岳慢慢地踱着步子，欣赏着两个女孩脸上酸爽的表情。
宋文躺在垫子上，手臂弯曲，伸直，重复着这个动作，她还能勉力坚持，旁边任以蓝已经直接放弃了。
邓岳摇摇头，“力量训练能让你们全身的肌肉得到锻炼，举哑铃会使手臂力量加强，在跑步中两臂摆动能增加腿部蹬地的力量。”
下午的训练持续了四个小时，宋文两人拖着沉重的步子迈向食堂。
食堂有两层，一楼是专门供给运动员的健康食物，水煮菠
菜，水煮玉米，鸡胸等，绝对的绿色健康。
训练了一下午饥肠辘辘地两人面对寡淡无味的营养餐眼睛都要绿了，羡慕地看着邓岳和其他教练走向二楼的小食堂。
宋文体检后就被邓岳交代过要减脂要注意饮食，看着眼前的水煮拼盘，咬牙逼着自己吃下去。 ↑返回顶部↑